Getuigenis vroedvrouw

Francine Deroo werkt al meer dan 30 jaar als vroedvrouw in het AZ Jan Palfijn in Gent. Ze geraakte gefascineerd door het feit dat vrouwen die de cursus integrale zwangerschapsyoga volgden doorgaans vlottere en mooiere bevallingservaringen hebben. Ze verdiepte zich in het hoe en waarom en werd een fervente promotor van zwangerschapsyoga én continue begeleiding tijdens de bevalling (door doula of zelfstandige vroedvrouw die van begin tot het einde aanwezig is).

Hieronder lees je haar bevindingen.

Voordelen zwangerschapsyoga en doula

Herken je deze gedachte: "Zoveel vrouwen hebben het voor mij gedaan. Ik zal wel zien, het zal mij ook wel lukken dan!"

Toch kijken veel vrouwen ook met spijt terug op de bevalling, vaak omwille van een beperkte voorbereiding. Veel vrouwen hebben het gevoel dat er in hun plaats werd beslist en beseffen - soms pas jaren later - dat het ook anders had gekund.

Wil je met zelfvertrouwen bevallen, in verbinding met jezelf en de baby?  Lees hieronder hoe zwangerschapsyoga daarbij kan helpen. Ook de permanente aanwezigheid van een doula of zelfstandige vroedvrouw heeft een positieve invloed op het geboorteproces.

Dit is wat vroedvrouwen vaststellen over vrouwen die integrale zwangerschapsyoga volgen:

  • Ze ervaren minder stress en fysieke klachten tijdens de zwangerschap.

  • Ze hebben meer zelfvertrouwen tijdens het geboorteproces. 

  • Ook de partners van deze vrouwen kijken met  meer vertrouwen naar de bevalling.

  • Yoga-oefeningen zorgen voor een betere balans/tonus van spieren en gewrichten waardoor de baby makkelijker een optimale positie inneemt.

  • Er is een sterker contact met de baby.

  • Het delen van ervaringen met andere zwangere vrouwen zorgt voor extra verdieping en verbinding van het eigen proces. 

  • De ademhalingsoefeningen zijn superefficiënt tijdens de bevalling. De golfademhaling is een megatool om te kunnen ontspannen.

  • Ze kunnen beter loslaten en in overgave gaan.

  • Doordat ze vertrouwd zijn met verschillende houdingen en deze houdingen ook echt hebben geïntegreerd in hun lichaam, kunnen ze die op moeilijke momenten inzetten om terug te ontspannen en het proces vlot te laten verlopen. Vrouwen die deze houdingen niet leerden, gaan sneller verkrampen en hun vertrouwen verliezen.

  • Ze kunnen makkelijker en soepeler bewegen vanuit hun bekken, waardoor ze als mama de kans vergroten op een optimale positie van de baby. Dat zorgt ervoor dat de bevalling vlotter kan verlopen.

  • Ze voorkomen zelf dat de baby in posterior (sterrenkijker) gaat liggen. O.a. de kathouding is daarvoor ideaal.

  • Ze benaderen geboorte op een positieve manier. Op die manier is het geen stressvolle gebeurtenis maar een diepe, intense ervaring in verbinding met zichzelf en de baby.

  • Ook wanneer medische ingrepen nodig zijn, kunnen vrouwen hier vaak beter mee omgaan en toch geboorte geven in verbinding met zichzelf.

  • Ze weten zelf welke houdingen de bevalling vlot kunnen laten verlopen, ook wanneer het moeilijk gaat of wanneer bijvoorbeeld opvolging via een monitor nodig is.

  • Ze zijn beter voorbereid op de bevalling en weten beter hoe, waar en met wie ze willen bevallen.

 

Check zeker eens de website Birth Matters: een initiatief van verschillende vroedvrouwen die vrouwen willen inspireren en versterken om vol vertrouwen hun eigen keuzes te kunnen maken. Want er is niet 1 juiste weg. Iedere vrouw kan op zoek gaan naar de weg die bij haar past. De website kan een wegwijzer zijn naar deze keuzemogelijkheden.

birth matters