zwangerschapsyoga

In de reeks integrale zwangerschapsyoga oefenen we houdingen en ademhalingstechnieken die helpend zijn tijdens de zwangerschap en het geboorteproces. Ontdek in dit artikel de voordelen.


De reeks is zo opgebouwd dat je als mama alle tools in handen krijgt om zowel je zwangerschap als het geboorteproces optimaal te laten verlopen. Vrouwen die integrale zwangerschapsyoga volgen, hebben meer vertrouwen en positievere ervaringen. Lees hier de getuigenis van een vroedvrouw.

Volgende reeksen:

Donderdagen 21, 28 april, 5, 12, 19 mei van 18u tot 19u30

Donderdagen 2, 9, 16, 23 en 30 juni  van 18u tot 19u30

Waar? Gemeentestraat 227, 3010 Kessel-Lo.

Prijs: 60 euro voor 5 lessen

Individuele lessen of andere momenten voor groepslessen zijn mogelijk op vraag.

zwangerschapsyoga_illustratieLiesjeMentens.jpg

coaching - doula

Zwangerschap en geboorte geven aan je kindje is een unieke ervaring. De beleving verschilt van persoon tot persoon. Als doula ondersteun ik jullie bij de voorbereiding zodat jullie de keuzes kunnen maken die bij jullie passen. Een goede voorbereiding helpt om van elk geboorteproces - met of zonder medische ingrepen - een positieve ervaring te maken.


Een doula is ook aanwezig tijdens het geboorteproces zelf om fysiek (via massage, suggesties voor houdingen en ademhaling) en emotioneel te ondersteunen waar nodig. Bij veel vrouwen versterkt het zelfvertrouwen door de aanwezigheid van een doula. Het geboorteproces loopt daardoor vlotter.

Lees meer in dit artikel.

Logo lid 2022_edited_edited.png

aanbod

  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek

  • Verdiepen van wensen, vragen en noden + opstellen van geboorteplan

  • Inoefenen van houdingen, ademhalings- en massagetechnieken en drukpunten

  • Vanaf 37 weken tot aan de bevalling 24 op 24u stand by

  • Begeleiding tijdens de hele duur van de arbeid en bevalling

  • 1 nagesprek

waarom een doula?

Wereldwijd wetenschappelijk onderzoek toont aan dat vrouwen die door een doula begeleid worden:

  • een opmerkelijk kortere arbeid hebben 

  • meer kans hebben op een vaginale geboorte

  • minder gebruik maken van pijnstilling

  • meer tevreden zijn over hun bevalling

  • een baby met hogere apgar-score en betere gezondheid hebben

Ik ben lid van de Vlaamse Federatie van Doula's. Het Vlaams Neutraal Ziekenfonds, Partena en de Voorzorg doen een gedeeltelijke of volledige terugbetaling.

 
 

Vol vertrouwen mama zijn

Voor wie

Voor iedereen die

  • twijfelt aan zichzelf

  • last heeft van stress

  • zich laat overspoelen door emoties als angst, verdriet, frustratie,...

  • last heeft van bepaalde achtergrondgevoelens die nooit echt weg te lijken gaan

  • zich angstig of onzeker voelt

  • beter wil omgaan met emoties en twijfels

  • meer vertrouwen wil in zichzelf

  • meer ontspannen wil leven

stoel met poten.JPG

Wat?

Je kan individuele sessies ( van 50 minuten) volgen of je kan inschrijven voor een groepsles van 2 dagen.

Door de relatie aan te gaan met wat er leeft vanuit een gegronde houding, krijg je inzichten en gaat het gevoel vanzelf in beweging komen of transformeren. Het resultaat is dat je meer zelfvertrouwen krijgt en bewuster kan omgaan met de uitdagingen op je pad. Je zal met meer vertrouwen kunnen bevallen.