benoe.jpg
Zwangerschapsyoga &
geboortebegeleiding
een krachtige en positieve ervaring maken van zwangerschap en geboorte
Logo lid 2022_edited_edited.png

doula - geboortecoach

Geboorte geven behoort tot de meest intense ervaringen in ons leven, zowel fysiek als emotioneel en mentaal. De voorbereiding en de kwaliteit van ondersteuning tijdens je bevalling bepalen mee je ervaring. Als doula ondersteun ik jullie bij de voorbereiding en tijdens de geboorte.

zwangerschapsyoga_edited_edited.jpg

zwangerschapsyoga

Tijdens de zwangerschapsyoga oefenen we houdingen en ademhalingstechnieken die ondersteunen tijdens de zwangerschap en het geboorteproces. Je leert ook andere vrouwen kennen die zwanger zijn. Het delen van ervaringen zorgt  voor extra verdieping en verbinding. 

benoe.jpg

Vol vertrouwen mama zijn

 Wil je beter kunnen omgaan met twijfels, angst, onzekerheid, (onverwerkt) verdriet, frustratie, boosheid? Je er niet meer door laten overspoelen? Wil je vol vertrouwen in het leven kunnen staan? En met vertrouwen geboorte geven en mama zijn?

Over mezelf

foto Lies.JPG

Ik ben Lies, mama van twee dochters, geboren in 2010 en 2013. Geboorte geven is een natuurlijk proces en als vrouw hebben we zelf veel tools in handen hebben om het geboorteproces vlot te laten verlopen. Tijdens mijn eigen bevallingen mocht ik de kracht en wijsheid van mijn eigen lichaam ervaren. Het zijn ervaringen waar ik met trots op terugkijk. Dat zou me niet gelukt zijn zonder alles wat ik leerde tijdens de lessen zwangerschapsyoga en in de boeken van Beatrijs Smulders. De eerste keer nam ik, naast mijn partner, ook een vriendin mee naar de bevalling. Haar aanwezigheid en vertrouwen, hebben er mee voor gezorgd dat ik mijn vertrouwen behield op de moeilijkste momenten. 

Ook wanneer medische ingrepen of een keizersnede nodig zijn, kan je van het geboorteproces een krachtige en positieve ervaring maken. Alles hangt samen met de voorbereiding en de kwaliteit van ondersteuning die je krijgt tijdens het geboorteproces zelf. Die voorbereiding en ondersteuning bied ik graag aan.

Ik volgde de specialisatie zwangerschapsyoga bij Lut Van Melle en de opleiding tot doula bij de Vlaamse Federatie voor doula's. Begeleidingen gebeuren op maat en/of via de lessen zwangerschapsyoga. Ik stem me af op jullie vragen, wensen en noden om van de bevalling een zo mooi mogelijke ervaring te maken.