Zwangerschapsyoga &
geboortebegeleiding
een krachtige en positieve ervaring maken van zwangerschap en geboorte
zwangerschapsyoga
Tijdens de zwangerschapsyoga oefenen we houdingen en ademhalingstechnieken die ondersteunen tijdens de zwangerschap en het geboorteproces. Je leert diep ontspannen, ook in stresserende situaties. Eén les worden ook de partners uitgenodigd. Samen verkennen jullie hoe de partner optimaal kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en het bevallingsproces. Er komen massagetechnieken, ontspannings- en ademhalingsoefeningen aan bod.
Ik geef zowel groepslessen als individuele lessen.
Vol vertrouwen
Heb je een eerder bevalling achter de rug die niet liep zoals je had gehoopt? Tijdens een aantal individuele sessies gaan we aan de slag met het verwerken van de negatieve ervaring.
Ben je opnieuw zwanger na een eerdere bevalling die niet ging zoals gewenst? Voel je angst als je denkt aan de bevalling?
Tijdens individuele sessies verwerken we eerst de eerdere ervaring. Vervolgens gaan we aan de slag met je wensen en hoop voor deze bevalling. Zo kan je vol vertrouwen beginnen uitkijken naar het geboorteproces en genieten van je zwangerschap.
Ik ben Lies, mama van twee dochters, geboren in 2010 en 2013. Geboorte geven is een natuurlijk proces en als vrouw hebben we zelf veel tools in handen hebben om het geboorteproces vlot te laten verlopen. Tijdens mijn eigen bevallingen mocht ik de kracht en wijsheid van mijn eigen lichaam ervaren. Het zijn ervaringen waar ik met trots op terugkijk. Dat zou me niet gelukt zijn zonder dat ik bewust leerde me te verbinden met mijn eigen lichaam en bewust leerde ontspannen via mijn ademhaling.
Ook wanneer medische ingrepen of een keizersnede nodig zijn, kan je van het geboorteproces een krachtige en positieve ervaring maken. Alles hangt samen met de voorbereiding en de kwaliteit van ondersteuning die je krijgt tijdens het geboorteproces zelf. Die voorbereiding en ondersteuning bied ik je graag..
Ik volgde
-
de jaaropleiding specialisatie zwangerschapsyoga YOGABIRTH bij Lut Van Melle
-
de opleiding Trauma en Geboorte bij Ybe Castelyn
-
de opleiding First Aid for Crying Babies bij Thomas Harms
-
de introductie From Womb to World van Anna Verwaal
Begeleidingen gebeuren op maat en/of via de lessen zwangerschapsyoga. Ik stem me af op jullie vragen, wensen en noden om van de bevalling een zo mooi mogelijke ervaring te maken.